Nếu bạn đang nghĩ cuốn sổ tay thì chỉ viết cho hay, là một vật dụng để viết những thứ cần thiết chống cháy khi cần viết gì đó thì bạn hãy nghĩ lại, sổ tay mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích hơn bạn tưởng đấy, những giá trị mà sổ tay mang lại

* Người bạn trút bầu tâm sự

Không chỉ giúp ích cho công việc, trợ thủ đắc lực cho não bộ mà sổ tay còn là nơi bạn trút bầu tâm sự tuyệt vời đối với nhiều người khi họ cảm thấy không thoải mái khi phải nói với người khác, bạn có thể viết ra tất cả những điều tốt và cả điều xấu, tệ hại và giải quyết chúng dần dần

* Giúp nhìn nhận bản thân
Cuộc sống hối hả, nhiều lo toan trong cuộc sống, viết cuốn sổ tay giúp ta dừng lại và nhìn nhận những việc đã qua, việc đúng, việc sai hay những việc cần thiết phải thực hiện phía trước

* Giúp biến ước mơ thành hiện thực
Hãy viết ước mơ của mình lên những trang giấy, vạch ra kế hoặc và thực hiện từng bước một, lập kế hoạch, như vậy bạn đã biến ước mơ, suy nghĩ hành hành động, mục tiêu rồi cứ như vậy sẽ từng bước tiến tới gần hơn ước mơ của bạn

* Theo sát những thành quả đạt được
Mỗi lúc nhìn lại à viết ra những thành quả chúng ta đã đạt được, những việc đã làm sẽ rất hữu ích khi chấp nhận mạo hiểm hay không mạo hiểm nhắc nhở bạn đã cố gắng thế nào và cần phải cố gắng thế nào hơn nữa

* Biết ơn cuộc sống

Viết sổ tay giúp bạn theo dõi được nhiều việc, khi đó bạn cảm thấy biết ơn cuộc sống, tạo cho mình thói quen như vậy, nhắc bản thân từ những việc nhỏ nhất, bạn sẽ thấy lạc quan vào cuộc sống

* Giảm stress hiệu quả
Người bạn trút bầu tâm sự và sổ tay là nơi bạn có thể giảm stress, giảm đi áp lực cảm thấy thoải mái hơn  với việc bạn viết ra những thứ cần suy nghĩ, bạn hãy nghĩ rằng mình đã viết ra đâu đó và sẽ không quên được như vậy là sổ tay đã chia sẻ những suy nghĩ của bạn rồi, khi cần suy nghĩ về vấn đề đó bạn lật sổ tay ra là thấy

* Cải thiện các mối quan hệ
Hãy viết ra những vấn đề mắc phải với các mối quan hệ của mình thay vì nói ra trực diện để rồi làm tổn thương nhau, có thể nhìn được bức tranh toàn cảnh và bỏ qua những lỗi nhỏ của nhau, nhưng cũng hãy nhớ không quá lạm dụng việc này, với những người bạn tri kỷ tất nhiên hãy tâm sự với nhau một cách thẳng thắn